A desintoxicação ocorre em nossos corpos diariamente

Nossos órgãos internos, o cólon, o fígado e os intestinos, ajudam nosso corpo a eliminar substâncias tóxicas e prejudiciais de nossa corrente sanguínea e tecidos. Freqüentemente, nossos sistemas ficam sobrecarregados com resíduos.

O próprio ar que respiramos e todos os seus poluentes se acumulam em nossos corpos.

Os alimentos superprocessados e os poluentes ambientais de hoje podem facilmente sobrecarregar nossos delicados sistemas e causar o acúmulo de matéria tóxica em nossos corpos.

As dietas desintoxicantes são projetadas para ajudar seu corpo a se livrar do acúmulo de matéria tóxica e perder peso

Se você se sente lento, tem resfriados frequentes, problemas digestivos ou simplesmente não está se sentindo bem, você pode ter um problema de toxicidade. Uma dieta de desintoxicação o ajudará a limpar as substâncias nocivas de seu corpo e a perder peso.

Uma dieta desintoxicante ajudará seu corpo aumentando o vigor e a energia, facilitando o processo digestivo

Isso ajudará a aumentar a clareza mental e diminuir as alergias. A maioria das dietas de desintoxicação não envolve alimentos estranhos ou prejudiciais

  • saúde, simplesmente alimentos frescos e integrais, como frutas e vegetais. Coma muita fruta fresca, exceto toranja. As enzimas da toranja interferem no funcionamento adequado das enzimas hepáticas, portanto, não devem ser usadas durante dietas de desintoxicação.

Toranjas não devem ser consumidas durante os programas de desintoxicação, mas são ótimas para qualquer outra ocasião.

Legumes frescos também são ótimos na dieta de desintoxicação

Os melhores vegetais para desintoxicação são brócolis, alho, alcachofra, beterraba, couve-flor e vegetais vermelhos e verdes. Evite produtos derivados do milho, pois o milho geralmente contém alérgenos. O arroz também é aceitável em uma dieta de desintoxicação, e feijão, nozes e sementes também são ótimos.

Beba muita água

Você precisa de cerca de 6 a 8 copos por dia para ajudar o corpo a eliminar as toxinas. Um corpo hidratado ajuda os órgãos do corpo a funcionarem de maneira ideal. Beba bastante água cristalina e pura … tão pura quanto possível.

Um plano simples de dieta de desintoxicação

Um plano de dieta de desintoxicação simples pode envolver apenas ficar sem carne por alguns dias. Para um plano mais detalhado, consulte um profissional sobre o que comer em cada refeição durante o período de desintoxicação. Fique longe de carnes durante seu programa de desintoxicação.

Usar um plano de dieta de desintoxicação pode ajudar a maximizar sua saúde, reduzir seu peso e ajudá-lo a se sentir mais energético e descansado

A pura verdade, no que diz respeito a fazer uma desintoxicação corporal em uma clínica ou mesmo em um spa, é que isso vai custar-lhe uma boa quantia de dinheiro. Na verdade, uma estadia em uma clínica de desintoxicação pode chegar a dez mil dólares, dependendo dos métodos e tratamentos usados. Portanto, em vez de gastar tanto dinheiro em uma clínica ou mesmo em um spa, a maioria das pessoas prefere a desintoxicação em casa como uma solução alternativa e eficaz, que é barata e que também dá conta do recado.

A desintoxicação simples em casa significa controlar o que você come e bebe. Felizmente, não é um processo muito exigente, pois não há procedimentos médicos envolvidos. No entanto, a desintoxicação caseira permite que o corpo seja limpo e, ao comer dietas especiais e complementá-las com terapias naturais, você pode experimentar uma série de benefícios, embora não haja efeitos colaterais com que se preocupar.

Experimente uma dieta de desintoxicação por alguns dias. Você ficará surpreso com o quão mais leve você se sentirá!

Parece ser um pouco nojento quando você está fazendo uma desintoxicação ou limpeza

Seu corpo mostra alguns sinais de que você acumulou toxinas. Essas toxinas podem afetar o condicionamento físico e a saúde de todo o corpo. Há momentos em que você se sente lento e estressado. Seu corpo pode sentir dor contínua, diarréia, prisão de ventre e sensação de desajeitamento. O ganho de peso rápido e a incapacidade de perder o excesso de peso também podem ser sinais de toxinas no corpo.

Além disso, as toxinas encontradas no corpo são encontradas e armazenadas em suas células de gordura. Para os americanos que seguem a dieta americana usual, uma pessoa pode consumir 70 trilhões de latas de lixo para cada célula! Ao desintoxicar seu corpo e limpar o lixo indesejado de suas células, você deve prestar atenção aos órgãos de eliminação.

Existem órgãos específicos em seu corpo que lidam com o gerenciamento de resíduos celulares

Esses órgãos desempenham um papel importante no processo de desintoxicação para um corpo saudável e em forma.

  1. O fígado é o órgão que recicla os produtos químicos indesejados do corpo. Ele separa as toxinas e as envia para o órgão adequado para eliminação, durante o processo de circulação. Os principais órgãos de eliminação apoiarão o fígado, onde essas toxinas serão armazenadas e, em seguida, eliminadas.
  • As glândulas linfáticas também desempenham um papel importante na eliminação das toxinas. Uma rede de tubos leva o excesso de resíduos das células do corpo para os órgãos eliminadores finais. O apêndice, o timo, a amígdala e o baço são as principais glândulas linfáticas que ajudam os principais órgãos do corpo na limpeza e desintoxicação.
  • Os rins ajudam na gestão da água do corpo. São eles que mantêm a boa química do sangue alcalina, eliminando os resíduos de ácido dissolvidos. Você pode ajudar os rins a funcionarem muito bem bebendo bastante água. É muito melhor se você beber sucos alcalinos frescos e água purificada. Você pode tomar 1/2 onça de alcalina todos os dias para ver resultados positivos em seu peso corporal.
  • Os pulmões são os órgãos que mantêm o sangue purificado. Eles permitem que o oxigênio vá diretamente para a corrente sanguínea. Também é

responsável pela remoção de gases residuais encontrados em todas as células do corpo. A respiração profunda e o ar fresco são muito úteis para manter os pulmões saudáveis e livres de toxinas. Se você estiver em uma área urbana, é recomendável encontrar uma área rica em oxigênio, onde você possa fazer uma respiração profunda.

  • O cólon é o órgão de gerenciamento de resíduos sólidos em seu corpo. Os médicos encontraram muitas pessoas que podem ter até 36 kg de muco e resíduos sólidos semelhantes à borracha encontrados nas paredes do cólon. Desintoxicar e limpar o cólon pode ser algo realmente difícil de fazer. No entanto, ter um cólon sem resíduos pode certamente proporcionar bons benefícios de ter um corpo limpo e saudável.

Exercício regular de caminhada

Se estiver experimentando alguns sinais / efeitos colaterais da desintoxicação, você pode tentar fazer um exercício regular de caminhada. O exercício é uma boa chave para ter um corpo saudável e em forma.

Beba bastante água com limão

Muitos dietistas também sugerem que você beba bastante água com limão. Esta é uma forma eficaz de manter uma circulação muito boa e pode aumentar a taxa de desintoxicação dentro do corpo.

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